トレーニング中止

昨日は脚のトレーニングを行いまして、
いつにも増して「効き」が凄くて、
職場敷地内を歩くのもキツい。

ああ、この喜びを三浦先生と分かち合いたい・・・

太腿に血管浮いてます。


2日前に行った背中のトレーニングの筋肉痛も
残っていまして、

胸囲120cm届くんじゃないかという勢いです。

1年365日で、52週だとして、
1部位を週1回のペースで鍛えているとしたら、

年に52回しか鍛えられない事になります。


だからこそ、1回(レップ)1回を大切に、
伸展・収縮を確実に感じて行えるように
しなくてはなりません。


大切なのは量ではなく質です。



ちょっと疲れが残っているので、明日は完全休養にしようと
思いましたが、今日のトレーニングは中止して、
明日に行います。

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プロフィール

鈴木

Author:鈴木
カイロプラクター
整体師
パーソナルトレーナー

JIN-仁カイロプラクティック我孫子整体院
http://jin-chiropractic.com/


所在地
千葉県我孫子市本町3-3-15 木川ビル1階

電話番号
04-7197-2860

営業時間
午前9~12時 
午後2:30~7時

定休日
日・祝・不定休

*予約制


JR我孫子駅南口より徒歩3分
頭痛、めまい、不眠、便秘、肩こり、
五十肩、手のしびれ、腰痛、ぎっくり腰、
坐骨神経痛、脚のしびれ、産後の骨盤矯正、
O脚、ストレス性の症状、

・米NSCA認定CPTパーソナルトレーナー、

・国際救急救命協会 CPR+AED心肺蘇生士、

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