インスピレーション

先日、上背部のあるトレーニングをしておりましたら、
急にピンとインスピレーションが湧きました


これをああやって、こうすればいいのでは・・・

おっ!

1セット行っただけで脇下の小円筋にガッツリと効いてしまう
じゃないですか! 
脇下筋など体を逆三角にみせる大円筋や肩甲骨外側周辺が
ゴツゴツと立体的に、そして厚みも増す種目を見つけて
しまいました。

そして今日も↑の応用で試してみたら、またもうひとつ、
広背筋の下の方からの広がりを作るのに
無茶苦茶効いちゃう種目も思いついちゃいました。

かなりやり方が変わっていて、少なくとも今行ってるジムでは
やっている人は見かけませんが、とにかくバリエーションがまた増えました。

気になる方はJN整体スクールで私に聞いて下さい。
ちなみに解剖学の教材で、筋肉のしくみ・はたらき
の本がありますので、筋繊維の筋付着位置、起始や停止点
などをを勉強すれと、トレーニングにも大いに参考になります。

最近、校長先生みたいに次々とインスピレーションでオリジナルのトレーニング法を
思い付きます。  校長先生のご利益でしょうか。

JNトレーニング法とでも名付けるか~(許可おりないですね)。




*尚、下の画像と本文とは何ら関係がありません。

shimokura.jpg
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あ、モザイクが(笑)

Re: タイトルなし

> あ、モザイクが(笑)


図に乗り過ぎました・・・・・i-181
プロフィール

鈴木

Author:鈴木
カイロプラクター
整体師
パーソナルトレーナー

JIN-仁カイロプラクティック我孫子整体院
http://jin-chiropractic.com/


所在地
千葉県我孫子市本町3-3-15 木川ビル1階

電話番号
04-7197-2860

営業時間
午前9~12時 
午後2:30~7時

定休日
日・祝・不定休

*予約制


JR我孫子駅南口より徒歩3分
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坐骨神経痛、脚のしびれ、産後の骨盤矯正、
O脚、ストレス性の症状、

・米NSCA認定CPTパーソナルトレーナー、

・国際救急救命協会 CPR+AED心肺蘇生士、

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