オートミール調理法 ツナ編

いいオートミールの調理法を見つけました。


器にオートミール100gを入れ、そこにノンオイルツナ缶の
ツナと中の汁ごと入れる
         ↓
水をひたひたになるまで入れる
         ↓
電子レンジで2分温める
         ↓
        完成
     
*味が薄いと感じたら、チキンコンソメか醤油を少量入れて下さい


アツアツだと美味いです。  
これで冷めても美味かったら、持ち歩きマッスルミールになります。

ツナ缶


ササミ缶でも試したら美味かったです。
高タンパク、食物繊維たっぷり、良質の脂肪もあり、
コンプリートミールです。
       
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プロフィール

鈴木

Author:鈴木
カイロプラクター
整体師
パーソナルトレーナー

JIN-仁カイロプラクティック我孫子整体院
http://jin-chiropractic.com/


所在地
千葉県我孫子市本町3-3-15 木川ビル1階

電話番号
04-7197-2860

営業時間
午前9~12時 
午後2:30~7時

定休日
日・祝・不定休

*予約制


JR我孫子駅南口より徒歩3分
頭痛、めまい、不眠、便秘、肩こり、
五十肩、手のしびれ、腰痛、ぎっくり腰、
坐骨神経痛、脚のしびれ、産後の骨盤矯正、
O脚、ストレス性の症状、

・米NSCA認定CPTパーソナルトレーナー、

・国際救急救命協会 CPR+AED心肺蘇生士、

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