非常食


今日は朝から晩(つい先程まで)まで、予約8件で満員御礼、
久々に昼食抜き、休憩なしでした。

一応、カタボリック(筋分解)を防ぐために、
プロテイン、ピーナッツバター、グルタミン、
オートミール+レーズン+プロテイン+シナモンパウダーで
しのいでました。


特にオートミール+レーズン+プロテイン+シナモンパウダーがあれば
何とかなります。
meal02.jpg

オートミール+レーズン+水でレンジで1分半
          ↓
ホエイプロテイン25gを混ぜて、再びレンジで30秒
          ↓
シナモンパウダーをふりかけて冷蔵庫へ



シナモンはインスリン感受性も上げます。

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プロフィール

鈴木

Author:鈴木
カイロプラクター
整体師
パーソナルトレーナー

JIN-仁カイロプラクティック我孫子整体院
http://jin-chiropractic.com/


所在地
千葉県我孫子市本町3-3-15 木川ビル1階

電話番号
04-7197-2860

営業時間
午前9~12時 
午後2:30~7時

定休日
日・祝・不定休

*予約制


JR我孫子駅南口より徒歩3分
頭痛、めまい、不眠、便秘、肩こり、
五十肩、手のしびれ、腰痛、ぎっくり腰、
坐骨神経痛、脚のしびれ、産後の骨盤矯正、
O脚、ストレス性の症状、

・米NSCA認定CPTパーソナルトレーナー、

・国際救急救命協会 CPR+AED心肺蘇生士、

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