抗ストレス

昨日は、胸・上腕三頭筋・前腕・首・腹筋をトレーニング
してきました。

トレーニング開始前に、
ワークアウト(トレーニング中)ドリンクのEAA20g+ブドウ糖50gと、
トレーニング20分後のホエイプロテイン30gを
用意したつもりが、

配合を間違えてしまい、EAA20g、ホエイプロテイン+ブドウ糖と
なっていました。

ガ━(゚ロ゚;)━ン


まあ、くよくよしてストレスを溜めるのも筋肥大にもダイエットにも
良くないので、そのまま飲みました。


人間がストレスを感じた時にコルチゾールという物質が出ます。
これが過剰になるとイライラや筋肉の分解・体脂肪増、記憶力の低下が起きます。
つまり、筋肥大にもダイエットにも非常に良くないのですが、

コルチゾールを抑えるのに「リローラ」というサプリメントがあります。

12262.jpg


ミカン科のキハダ(黄柏)とモクレン科のコウボク(厚朴)という
植物から抽出された成分(漢方)で、ベンゾジアゼピン系薬とは
違うのですが、

ここ数週間摂ってますが、確かにイライラしなくなりましたし、
リラックス効果がありますね。
日本国内では流通していないので個人輸入になりますが、
さして高価でなく体感しやすいサプリメントなので、
ストレスの多い方は試してみる価値があると思います。

ストレスは筋肥大・ダイエットの大敵です。
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プロフィール

鈴木

Author:鈴木
カイロプラクター
整体師
パーソナルトレーナー

JIN-仁カイロプラクティック我孫子整体院
http://jin-chiropractic.com/


所在地
千葉県我孫子市本町3-3-15 木川ビル1階

電話番号
04-7197-2860

営業時間
午前9~12時 
午後2:30~7時

定休日
日・祝・不定休

*予約制


JR我孫子駅南口より徒歩3分
頭痛、めまい、不眠、便秘、肩こり、
五十肩、手のしびれ、腰痛、ぎっくり腰、
坐骨神経痛、脚のしびれ、産後の骨盤矯正、
O脚、ストレス性の症状、

・米NSCA認定CPTパーソナルトレーナー、

・国際救急救命協会 CPR+AED心肺蘇生士、

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