5月11日 今日のスクール

11日は、対カテゴリーIII用のブロックについて学びました。

いつもの如く、タヌフジ(田沼・藤木さんコンビ)さん達に
パートナーになって頂き、ひたすら反復しました。
毎回、私のパートナーになって頂き、ありがたいやら
申し訳ないやら・・・

私も試しに藤木さんにブロックを入れて頂きましたが、
なんだか心地良い感じです。

ブロックを挿入する時が難しいのですが、上手く決まると
患者様を持ち上げる時に自分(施術者)も軽く持ち上げる
事ができます。
ASISを持ち上げている時に重く感じるようでは患者様も痛く
感じているハズですので、ブロックの角度もそうですが、
乱雑に患者様を動かす事なく、ソフトにかつコツで動かせる
よう感覚を掴むように勉めました。


スクールの近くのコンビニでこんなものを見つけました。

img_0.jpg


鶏胸肉です。 これひとつでたんぱく質20gは摂れるのでは
ないでしょうか?  
保存には冷蔵が必要なのですが、気軽にたんぱく質補給できるので
お店にあった在庫をすべて買い占めました。

プロテインシェイクは手軽でいいのですが、やはり食事から
栄養を摂取したいところです。

DIT(食事誘発性体熱産生)というのがあり、
食物を摂取すると、それを消化したりエネルギー化したりするときに
カロリーが消費され、熱が発生します。

特にタンパク質の摂取量が多いと、高いカロリーが消費されます。

つまり、食事回数が多いということは、DITも増えて消費カロリーも
増えます。
食事回数を増やす(食事量ではありません)ことには、そういう意味
もあるのです。


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プロフィール

鈴木

Author:鈴木
カイロプラクター
整体師
パーソナルトレーナー

JIN-仁カイロプラクティック我孫子整体院
http://jin-chiropractic.com/


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千葉県我孫子市本町3-3-15 木川ビル1階

電話番号
04-7197-2860

営業時間
午前9~12時 
午後2:30~7時

定休日
日・祝・不定休

*予約制


JR我孫子駅南口より徒歩3分
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坐骨神経痛、脚のしびれ、産後の骨盤矯正、
O脚、ストレス性の症状、

・米NSCA認定CPTパーソナルトレーナー、

・国際救急救命協会 CPR+AED心肺蘇生士、

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