4日連続トレーニング

病み上がり後、水曜日から4日連続でトレーニングしました。

22日はジムが休館日でトレーニングできないので、
疲れが溜まっていましたが行いました。



水曜日は、脚、上腕二頭筋・三頭筋、腹筋

木曜日は、背中、上腕二頭筋、前腕、腹筋、首、肩

金曜日は、胸、上腕三頭筋、前腕、首、腹筋

そして、今日は、

背中(上部)、肩、上腕二頭筋、前腕、腹筋


そして、柏のビックカメラにより購入するノートPCを物色。


最近、デスクワークが多く、日光を浴びていないので
日焼けサロンで20分だけタンニング(日焼け)。
*久しぶりに長時間タンニングすると後で大変です。


かなり疲れましたが、これで日曜日と月曜日は
休養日にできます。




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プロフィール

鈴木

Author:鈴木
カイロプラクター
整体師
パーソナルトレーナー

JIN-仁カイロプラクティック我孫子整体院
http://jin-chiropractic.com/


所在地
千葉県我孫子市本町3-3-15 木川ビル1階

電話番号
04-7197-2860

営業時間
午前9~12時 
午後2:30~7時

定休日
日・祝・不定休

*予約制


JR我孫子駅南口より徒歩3分
頭痛、めまい、不眠、便秘、肩こり、
五十肩、手のしびれ、腰痛、ぎっくり腰、
坐骨神経痛、脚のしびれ、産後の骨盤矯正、
O脚、ストレス性の症状、

・米NSCA認定CPTパーソナルトレーナー、

・国際救急救命協会 CPR+AED心肺蘇生士、

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