4月13日  今日のスクール

今日も午前クラス参戦です。
連日、1日中ガテン系肉体労働後にジムに直行、ハードにトレーニング。
帰宅してから炊事洗濯と・・・日曜日の朝はすでにヘロヘロです。

行きの電車の中では普段は予習(忙し過ぎで行きの電車でしか予習の時間が無い)
するのですが、さすがにこの日は寝てしまいました。


今日は木村先生が不在のようで、遠藤先生、諏訪先生、竹島先生と超豪華メンバーでした。
今日も世界のアオケンさん(*アオケンさんは入校した時期が近いのでスパーリングパートナー
なのです)と組んで、私はPI・AS、IN・EXの検査、及び矯正の復習、アオケンさんはJN基本操作です。

アオケンさん、初めての腹部操作体験で唸ってましたな。。

太陽神経はソーラプレキサスと言うそうですが、ボクシングマンガでソーラープレキサスブローと
言うのがあったが、アレはみぞおちでしたね。

竹島先生が見本で太陽神経の場所を指で指すのですが、午前スクール生だと見つけるのに時間が
かかるケースが多いですが、さすがの一発的中で、強さ加減も絶妙でした。

JNスクールに見学会に訪れた時に、確か、江角先生か西原さんに検査をして頂き、悪い所が無い
珍しい人だと驚かれたましたが、重労働続きのせいか、竹島先生による検査ではIIIが出てしまい
ました。 

ま、それも、遠藤先生がサクサクっと治して頂いて、改めて、先生方とJNテクニックの凄さを
思い知りました。

途中、流れで遠藤先生に
「チミ、上半身脱ぎなさい」と言われたのですが、

奥村姐さん、大澤お姉様、キッシーさん等の女性人の前で脱ぐ事になってしまいました。


実はこの1ヶ月、ストレス太りと炭水化物をローディングしていたおかげで
腹回りがかなりぶッ弛んでいたのですが、さすがに恥ずかしかったですね。

今日から喝を入れてローカーボにしてみます。


当分の食事メニュー

起床後 :ホエイプロテインシェイク30g
7時  :ピーナッツ80g、全卵6個のスクランブルエッグ、
     茹でたブロッコリ100g、理研(小保方ねーちゃんの)の
     ワカメスープ、マルチビタミン&ミネラル、ZMA(亜鉛と
     マグネシウム)、EGCG(緑茶エキス)
10時 :ホエイプロテインシェイク30g、ピーナッツバター1杯
12時 :ピーナッツ80g、チキン170g、茹でたブロッコリ100g、
     マルチビタミン&ミネラル
15時 :ホエイプロテインシェイク30g、ピーナッツバター2杯
18時半:サンマ缶詰2缶、ピーナッツ25g、EGCG(緑茶エキス)
トレーニング中:水1リットル、EAA10g、ブドウ糖40g、塩少々
トレーニング20分後:ホエイプロテイン30g、ブドウ糖20g
23時:魚の塩焼きなど、マルチビタミン&ミネラル、ZMA(亜鉛とマグネシウム)

*水は1日5リットル以上


しばらくこれで様子見ます。
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プロフィール

鈴木

Author:鈴木
カイロプラクター
整体師
パーソナルトレーナー

JIN-仁カイロプラクティック我孫子整体院
http://jin-chiropractic.com/


所在地
千葉県我孫子市本町3-3-15 木川ビル1階

電話番号
04-7197-2860

営業時間
午前9~12時 
午後2:30~7時

定休日
日・祝・不定休

*予約制


JR我孫子駅南口より徒歩3分
頭痛、めまい、不眠、便秘、肩こり、
五十肩、手のしびれ、腰痛、ぎっくり腰、
坐骨神経痛、脚のしびれ、産後の骨盤矯正、
O脚、ストレス性の症状、

・米NSCA認定CPTパーソナルトレーナー、

・国際救急救命協会 CPR+AED心肺蘇生士、

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