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家守


朝、院に出勤すると、開店前にも関わらず珍客が待ってました。
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ドアを開けると、待ってましたと中に入ってしまい・・・汗

踏んづけでもしたら大変なので、外で待機して頂く事にしました。
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ヤモリ、家守と言われる動物らしいですが、ラッキーだったのでしょうか。


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奥の細道


今日は午前中の1時間だけポスティングに出かけましたが、

自宅から徒歩3分圏内に、こんな秘境がありました。

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緑茶の効果


・「緑茶」飲めば飲むほど…「死亡」の危険性が低下
http://news.yahoo.co.jp/pickup/6159148
緑茶を習慣的に飲む人ほど病気などで死亡する危険性が低下することが
国立がん研究センターの調査で分かりました。


・コーヒーや緑茶、1日数杯で長寿効果
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20150507-00000018-asahi-soci
コーヒーや緑茶を日常的によく飲んでいる人は、そうでない人に比べて病気などで
死亡するリスクが低いとする調査結果を、国立がん研究センターなどの研究チームがまとめた。
コーヒーに含まれるポリフェノール、緑茶に含まれるカテキンが血圧を下げ、
両方に含まれるカフェインが血管や呼吸器の働きをよくしている可能性があるという。

緑茶が筋肉の炎症を抑制し回復を促進するという研究結果や、
緑茶摂取により体脂肪が減少、ウェストが減り、
除脂肪体重が増加したという研究もあります。


緑茶カテキンを摂取すると、脂肪の分解が高まり一日の消費カロリーが15%も
増えることがわかっています。
また脂肪や炭水化物の消化酵素をブロックして、体脂肪の余計な蓄積も
防いでくれるという嬉しい作用もあります。

筆者は緑茶エキスのサプリメント単体をダイエット期に摂取する事が
ありますが、とにかく発汗量が凄いです。


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画像は筆者が摂っているバルクスポーツのEGCGです。
EGCGは代謝を高める神経ホルモン、ノルエピネフリンの分解を抑制して脂肪燃焼を促進します。
またEGCGの強力な抗酸化作用が心臓や他の臓器の損傷を防ぎ、筋肉疲労の
回復効果もあります。


男性にもある更年期障害


メタボ、ED、うつ…男性にもある更年期障害のサイン
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20150506-00844210-sspa-soci

体調がイマイチ良くない、やる気が出ないなど・・・
男性更年期障害(LOH症候群)の可能性あります。
ホルモンバランスの崩れによる更年期障害は、
男性にもあることが近年明らかになっています。

テストステロンレベルが低いと死亡率が上がるなどの
研究結果もあります。

ホルモンレベルの低下や周囲の環境によるストレス増大、回復力の減退などにより
更年期の症状が表れてきます。


アシュワガンダ、テストフェン、トンカットアリ、エゾコウギ、マカなどの人参系、フォルスコリ、
亜鉛、ニンニクなど、テストステロン増加作用があるサプリメントで補っておき
たいところです。

また脂肪の摂取量が少ないと、テストステロンがしっかり作られません。
オリーブオイルや魚の油などで良質の油も一定以上摂って
おいた方がいいでしょう。

オメガ3系のサプリメントを摂取するのが手っ取り早いです。


ありがとうございマッスル!


今日も開業祝いのお花が届きました。


・JN整体スクールの同期の、通称「植木屋さん」こと、
 またの名を和製ジェームズ・ブラウンの、谷口さんから
グッチさん



・JN整体スクールのカリスマ主任講師の遠藤先生から
 直々にお花を贈って頂きました。 
遠藤先生
 高そう!  いや、値段じゃない!!


・JN整体スクールの癒し系美少女、リアルペコちゃんこと
 八木ちゃん先輩から、可愛らしいお花が!
八木さん



皆さん、ありがとうございます!!

プロフィール

鈴木

Author:鈴木
カイロプラクター
整体師

JIN-仁カイロプラクティック我孫子整体院
http://jin-chiropractic.com/


所在地
千葉県我孫子市本町3-3-28 木川ビル1階

電話番号
04-7197-2860

営業時間
午前9~12時 
午後2:30~7時

定休日
日・祝・不定休

*完全予約制


JR我孫子駅南口より徒歩3分
頭痛、めまい、不眠、便秘、肩こり、
腰痛、ぎっくり腰、
坐骨神経痛、脚のしびれ、産後の骨盤矯正、
ストレス性の症状、

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