最終兵器


ファットバーンサプリメントとしてファインラボの
「ファイナルバーン」を購入してみました。

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内容成分
CoQ10包接体、L-カルニチン、ガラナ、フォルスコリン、カテキン(緑茶抽出物)、
カプサイシン(唐辛子粉末)、ガルシニア、シネフリン

贅沢フルスタックです。

1ヶ月後が楽しみです。
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難消化性デキストリン


今日はトレーニング後にカーボ源として久しぶりに蕎麦が
食べたくなったので、ローソンのソバを買ってみました。

自宅に帰り、ソバってちょっと高くなったのかな?と
思ったら、なんと「食物繊維入りそば」、「食後の血糖値が気になる方に」
と書いてありました。

最近出回っているトクホのコーラや緑茶など・・・
それらに含まれているのが難消化性デキストリンです。


難消化性デキストリンのポジティブフィードバックとして
・整腸作用・便秘の改善
・食後血糖の上昇抑制作用
・食後中性脂肪の上昇抑制作用
・血清脂質の低下作用
・体脂肪低減作用
・ミネラル吸収促進作用

などがあります。

結局は大量に食べたり、血糖値をガンガン上げる糖類と一緒に
摂らなければいいと思いますが、

「難消化性デキストリン」で検索するとパウダーが安く
販売されてますので、私ならそちらを使います。

無臭無味で、1回5g程度摂るといいでしょう。


高級プロテイン

Haleoのブルードラゴンというガゼインプロテインを飲んでますが、

ブルードラゴン


これにしてからお腹の調子がいい感じです。

1回あたり200円くらいのコスパですが・・・

以下、メーカー謳い文句

さらなるカラダづくりとパフォーマンスアップを目指す方へ

アスリートのパフォーマンスとカラダづくりをサポートするためにデザインされた高級プロテインのブルードラゴンアルファは、体内でゆっくりと吸収され、血中のアミノ酸濃度を長時間持続するカゼインミセルを豊富に含みます。そのため、アスリートはもちろん、ダイエット中や就寝前の使用、長時間食事が摂れない時にも適しています。

ブルードラゴンアルファの主な特長

[主成分・カゼインミセル]
ブルードラゴンアルファの主原料であるミルクプロテイン(MPI)は、ゆっくりと吸収される高品質のカゼインミセルを豊富に含んでいます。他の低コスト製法では破壊されてしまうたんぱく質の天然構造(ミセル)と生理活性ペプチド類を失わない限外ろ過法(UF)で製造されています。ブルードラゴンアルファ1食分で約20gのたんぱく質が摂取できます。

[パフォーマンスサポート成分]
運動パフォーマンスをサポートするベタインを1食分につき500mg配合しています。

[消化系サポート成分]
プロテアーゼ及びラクターゼの活性を有する酵素含有穀物発酵エキスと、プロバイオティクス(安定性の高いプロバイオティクス、バチルス・コアグランス6千万個)の特殊ブレンドが1食分につき100mg配合しています。

[とろみのある食感]
カゼインミセルを豊富に含むミルクプロテインは、ホエイプロテインと比べてとろみがあります。この独特の食感が、胃腸でゆっくりと分解・吸収される特長でもあります。


これにMCTを足せばカロリーも稼げます。


復活


グルタミン・ビタミンC・アストラガルスを
3時間おきに飲んだら、
熱も下がり、体調も戻ってきました。

風邪に効くサプリメント?

グルタミン・ビタミンC粉末が届いたので、
3時間おきにグルタミン5g、ビタミンC500mg、アストラガルス1tab、

体が冷えているようなので、食品におろし生姜や唐辛子などを入れて
温めつつ、

明日中に回復するかな~?

あと、ホエイプロテインもシステインなど免疫向上物質が含まれるので
特に食欲の落ちる風邪の時は活用できます。


プロフィール

鈴木

Author:鈴木
カイロプラクター
整体師
パーソナルトレーナー

JIN-仁カイロプラクティック我孫子整体院
http://jin-chiropractic.com/


所在地
千葉県我孫子市本町3-3-15 木川ビル1階

電話番号
04-7197-2860

営業時間
午前9~12時 
午後2:30~7時

定休日
日・祝・不定休

*予約制


JR我孫子駅南口より徒歩3分
頭痛、めまい、不眠、便秘、肩こり、
五十肩、手のしびれ、腰痛、ぎっくり腰、
坐骨神経痛、脚のしびれ、産後の骨盤矯正、
O脚、ストレス性の症状、

・米NSCA認定CPTパーソナルトレーナー、

・国際救急救命協会 CPR+AED心肺蘇生士、

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